不少人直呼提不起精神， 渾身沒(méi)勁。

海王為大家準(zhǔn)備

一份“收心大法”，讓你“滿血復(fù)活”。

01 作息：起居有序 早睡早起

           很多人在節(jié)假日后期，需要奔波趕回工作城市，節(jié)假日期間熬夜更是常態(tài)，生物鐘完全被打亂。所以，節(jié)后首先要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，定好鬧鐘，早睡早起。

02 飲食：宜清淡 均衡營(yíng)養(yǎng)

       定時(shí)飲食、多喝茶、多吃水果、多吃新鮮的綠葉蔬菜和稀飯等“清火”食品，還可適當(dāng)吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃清淡一點(diǎn)的飯菜。

03 恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉

      節(jié)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)就非常有必要，否則總會(huì)感覺(jué)“懶懶的”，沒(méi)精神?？梢赃M(jìn)行一些活動(dòng)量相對(duì)大一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，比如快跑、游泳、球類等，以幫助身體消耗一些能量，重獲元?dú)狻?/span>

04 進(jìn)入工作狀態(tài)海王人

新的開(kāi)始，別懈怠

不退縮，收拾好心情

繼續(xù)向前吧！